Le loup de mer : origine et caractéristiques
Il appartient à la famille des poissons-loups, c’est le loup de mer, fréquemment appelé le bar. Il s’agit d’un poisson d’eau profonde qui évolue en Mer Méditerranée ainsi que dans la région de l’Atlantique nord-est. Le loup de mer désigne deux principales espèces, à savoir le loup tacheté et le loup gris. C’est un poisson relativement imposant, en effet il est susceptible d’atteindre 1m50 voire 1m60 de longueur. Il est caractérisé par une couleur grise-bleu et présente des rayures verticales sur son corps. Ce poisson est par ailleurs reconnaissable par sa grosse tête et des dents impressionnantes logées au sein d’une bouche lippue, c’est à dire qui a la particularité d’être dotée d’une grosse lèvre inférieure.
Les qualités nutritionnelles du loup de mer
Avec 1,8 g de lipides pour 100 g, le loup de mer rentre incontestablement dans la catégorie des poissons maigres. Ce poisson est source d’acides gras polyinsaturés et mono insaturés dont les vertus sur le système cardiovasculaire sont reconnues de manière unanime. Il est aussi pourvoyeur de vitamines liposolubles telles que la vitamine A et la vitamine D. Si la première est un agent anti-oxydant important, la seconde quant à elle induit un effet protecteur du tissu osseux à tout âge, de surcroît elle favorise la protection des neurones. En outre, le loup de mer vous apporte des minéraux et oligoéléments. Pour déterminer les spécimens véritablement frais, assurez-vous de la brillance de leurs écailles.
Dégustation et conservation
Pour conserver sans risque ce poisson, veillez à le laisser dans son emballage d’origine et glissez-le dans le compartiment le plus froid de votre réfrigérateur. Si vous souhaitez en profiter dans quelques semaines ou dans plusieurs mois, sachez qu’il se conserve aisément au congélateur. Distribué sous forme de filet, le loup de mer a l’avantage de se substituer avec succès à la lotte en cuisine. Vous avez tout d’abord l’occasion de révéler ses saveurs avec une cuisson à la vapeur. Également appelé loup marin, il supporte aussi aisément la cuisson au four.
En outre, la chair ferme de ce poisson s’apprécie aussi toute crue, le tartare de loup de mer comptant parmi les recettes très populaires auprès des Français.
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